我第一次了解到藝術和康複之間的聯係是在我自己戒酒的過程中，同時也見證了其他人在同樣的道路上。在酒精的籠罩下生活了多年之後，我的核心和信仰體係都被粉碎了——我不再在乎，我不再覺得自己活著，為了生存必須做出一些改變。
藝術可以打開治愈和發現的入口
雖然藝術不能使人恢複健康，但它肯定可以為熔爐增添燃料。11年來，我一直在過著不喝酒的新生活，我見證了自己的進步，從一個藝術愛好者，或崇拜者，到去年秋天鼓起勇氣參加一個有才華的表演練習組。
去年，在婦女戒酒年會上，一個很受歡迎的新研討會是集體繪畫活動。我們有兩位老師，提供了畫布和顏料，我們畫了一朵簡單的花。每一幅畫都美麗而獨特。
這個工作坊為學習如何在沒有物質的情況下體驗樂趣鋪平了道路，同時成為創造性表達和聯係的出口。
我真的相信當我們拿起筆、顏色或形式並向外釋放時，會發生一些神奇的事情。從這個簡單而富有詩意的綜合中，人類的反應可以采取任何方式。情感是可以被感受到的，觀眾可以被迷住，被吸引到藝術家的思想和或精神。
當個人轉向物質而不是維持生計時，創造力就會停止並從這種培養中分離出來。物質是什麼並不重要;酒精，毒品，合法與否，都是與生活的分離，如果一個人不能聯係，他就不能創造。這會導致情感上的痛苦，很容易陷入絕望。
當做出拯救生命的決定，重新擁抱生活時，藝術和藝術治療可以感動觀眾，也可以提升和連接一個嶄露頭角的藝術家。
除此之外，我還發現:
藝術鼓勵自我表現
在主動成癮時，自我表達常常被壓抑。所以在我們的在線論壇上，我們有一個單獨的類別專門針對創造力。找到健康的新方式來表達情緒和感受是康複的重要組成部分。
藝術治療是一種無法說出口的出口。例如，兒童可以更多地描繪他們的感受，因為他們沒有語言來描述他們的感受。對於正在恢複中的人來說也是如此……藝術成為表達的重要途徑。
藝術成為了應對悲傷的工具
凝視伊萬·克拉姆斯科伊(Ivan Kramskoi)的作品《難以慰藉的悲痛》(Inconsolable Grief)，那種原始的感覺是顯而易見的。聯係就在那裏;總有人能理解你的悲痛。
藝術幫助我們挑戰現狀
藝術技巧有規則，創作卻沒有。安迪•沃霍爾，畢加索修拉則挑戰了規範。
藝術讓我們有時間玩耍
我們經常生活在嚴格的規則和套路中。然而，我們中的許多人都能記得兒時打開蠟筆盒或手指畫的感覺。
藝術在其他方麵增加了我們的幸福感
有創造力的人可以在生活的其他方麵變得更熟練，從人際關係到管理壓力。
通過藝術與生活重新建立聯係，可以激發洞察力，增強信心，促進治愈。當一個人在創造的時候，他的心不能專注於痛苦或黑暗，相反，他的注意力有機會轉移到絕對的現在。
想象一下，一個女人坐在製陶輪前，她的心被冰冷的黏土所吞噬，而厚厚的水從她杯狀的手上流過。輕輕地，她滑翔，把潮濕的泥土變成一個容器，在她塑造嘴唇的時候留下她的印記。
從外表上看，女性似乎隻是在學習一項新技能。然而，在內心深處，她的思想沒有停留在消極的情緒上，而是專注於連接到現在，連接到轉動的輪子，從內在釋放出無盡的美。
特別感謝Karen Hamm，全國康複組織Women for sober, Inc的主席、董事和認證主持人，感謝她分享這篇文章。欲了解女性戒毒康複，請訪問womenforsobriety.org
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